Descubre los asombrosos beneficios del agua de coco para tu salud

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El agua de coco es un refresco natural con numerosos beneficios para la salud, entre ellos la reducción de la presión arterial y la mejora de la hidratación.

Reduce la presión arterial

El agua de coco es una buena fuente de potasio, un mineral que ayuda a reducir la presión arterial. Una taza de agua de coco contiene 400 miligramos de potasio, que puede ayudar a relajar los vasos sanguíneos y reducir la tensión arterial.

Repone electrolitos

Los electrolitos son minerales que son esenciales para la función muscular y cardíaca. El agua de coco es una buena fuente de electrolitos, como el sodio, el potasio y el magnesio, que pueden ayudar a reponer los niveles de electrolitos perdidos a través del sudor o la diarrea.

Mejora la digestión

El agua de coco contiene magnesio, un mineral que puede ayudar a mejorar la digestión. El magnesio puede ayudar a relajar los músculos del tracto digestivo, lo que puede ayudar a aliviar el estreñimiento y otros problemas digestivos.

Fortalece los huesos

El agua de coco es una buena fuente de calcio y fósforo, minerales esenciales para la salud ósea. El calcio ayuda a construir y mantener huesos fuertes, mientras que el fósforo ayuda a la absorción de calcio.

Tiene propiedades antioxidantes

El agua de coco contiene antioxidantes, que son compuestos que pueden ayudar a proteger las células del daño. Los antioxidantes pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas.

noticiaspuertosantacruz.com.ar - Imagen extraida de: https://www.huffingtonpost.es//life/salud/reduce-presion-arterial-otros-cuatro-beneficios-beber-agua-coco.html

Fuente: https://www.huffingtonpost.es//life/salud/reduce-presion-arterial-otros-cuatro-beneficios-beber-agua-coco.html

Fuente: https://noticiaspuertosantacruz.com.ar/descubre-los-asombrosos-beneficios-del-agua-de-coco-para-tu-salud/

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